• Napínání kolenního kloubu
  • Posilování čtyřhlavých svalů
  • Posilování ischiokrurálních svalů
  • Napínání kyčelního kloubu
  • Protahování kyčle
  • Posilování kyčelních svalů
  • Procvičování rukou

Bolest kloubů

Je důležité zůstat aktivní, abyste si udrželi posílené svaly a pružnost šlach. Některá cvičení mohou být velmi účinná a zmírní tak bolest kloubů. Fyzické aktivity a cvičení jsou proto při bolesti kloubů spojené s osteoartrózou nezbytné.

 

Následující fyzické aktivity a cvičení provádějte pouze v pro vás únosné míře!

Jestliže se při něčem nebudete cítit dobře nebo budete pociťovat bolest, přestaňte a bude-li třeba, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem. 

Produkty Voltaren

Produkty VoltarenVoltaren - vrátí radost z pohybu

Volně prodejné léčivé přípravky registrované pod značkou Voltaren nabízí různé formy řešení při léčbě bolesti pohybového aparátu.

Více informací

Přehled druhů bolesti

Přehled druhů bolestiJakou bolest máte vy?

Seznamte se s jednotlivými druhy bolesti a zjistěte, co vám může pomoci při prevenci a léčbě bolesti.

Více informací

Průvodce bolestí

Průvodce bolestíObjevte RADOST
Z POHYBU

Vyzkoušejte náš jednoduchý interaktivní nástroj, který vám pomůže najít ta nejlepší cvičení, léčebné postupy a tipy vhodné právě pro vás.

Více informací