Cvičení na cestách

Strečink

Postavte se s rukama za hlavou se spojenými prsty.
Tlačte hlavu rukama a rameny dolů a současně šíjovými svaly tomuto pohybu odporujte. Přitom se pomalu dotkněte bradou o hruď.
Poté uvolněte a vraťte se do normální polohy. Zopakujte toto cvičení maximálně 10krát tak, aby vždy trvalo 10 vteřin.

 

Následující fyzické aktivity a cvičení provádějte pouze v pro vás únosné míře!

Jestliže se při něčem nebudete cítit dobře nebo budete pociťovat bolest, přestaňte a bude-li třeba, poraďte se s lékařem nebo fyzioterapeutem. 

Průvodce bolestí

Průvodce bolestíObjevte RADOST
Z POHYBU

Vyzkoušejte náš jednoduchý interaktivní nástroj, který vám pomůže najít ta nejlepší cvičení, léčebné postupy a tipy vhodné právě pro vás.

Více informací

Přehled druhů bolesti

Přehled druhů bolestiJakou bolest máte vy?

Seznamte se s jednotlivými druhy bolesti a zjistěte, co vám může pomoci při prevenci a léčbě bolesti.

Více informací

Produkty Voltaren

Produkty VoltarenVoltaren - vrátí radost z pohybu

Volně prodejné léčivé přípravky registrované pod značkou Voltaren nabízí různé formy řešení při léčbě bolesti pohybového aparátu.

Více informací

© 2017 skupina firem GSK nebo její poskytovatelé licence.