Podrobněji o bolesti zad
Bolest zad, zejména v dolní oblasti zad, je jedním z nejčastějších druhů tělesné bolesti. Podívejme se zde na příznaky a příčiny bolesti zad a také na to, jak se jí zbavit.
Příznaky bolesti zad
Bolest zad můžeme pociťovat mnoha různými způsoby. Intenzita bolesti může kolísat od mírné až po tak silnou, že omezuje vaši pohyblivost.
Bolest zad můžeme pociťovat jako bolest svalů, bodavou bolest, případně bolest vystřelující až do dolní končetiny a může ji provázet snížení ohebnosti nebo rozsahu pohybu.
01
Při bolesti zad se mohou vyskytovat pocity brnění nebo pálení, pocit tupé bolesti nebo naopak ostrá bolest.
02
Bolest zad můžeme také pociťovat jako bolest nebo slabost v jiných částech těla, včetně dolních končetin, kyčlí nebo chodidel.
03
Jak Vás může ovlivnit bolest zad?
Pokud trpíte bolestí zad, může být obtížnější dělat některé věci, například chodit do schodů a zvedat těžké předměty (nebo předměty, které jste dříve snadno uzvedli). Můžete rovněž pociťovat brnění a necitlivost. Bolest zad vám může narušit vaše běžné činnosti a nepříznivě ovlivnit kvalitu vašeho života.
Víte, že…?
78% lidí uvádí, že má tělesná bolest negativní dopad na jejich profesní život.*
82 % lidí pociťuje bolest v dolní části zad.*
*Haleon Global Pain Index Research 2014 Report. K dispozici na adrese: www.global-pain-index.com
Proč nás bolí záda?
Bolest zad má mnoho různých příčin. Mohou mezi ně patřit různá zranění, problémy s klouby nebo třeba natažené svaly. Určení přesného místa bolesti může pomoci diagnostikovat příčiny.
Co způsobuje bolest v dolní části zad?
Bolest v dolní části zad je obvykle způsobena:
- svalovými křečemi, případně natažením svalů a vazů
- k tomu může dojít v důsledku:
- ohýbání, zvedání nebo nošení těžkých předmětů
- sezení nebo řízení auta v nahrbené poloze
Bolest v horní části zad je obvykle způsobena:
- podrážděním oslabených svalů
- nešikovným pohybem, zraněními při sportu a následným přetěžováním
Příčiny bolesti zad v práci
Pokud vaše práce zahrnuje následující činnosti, které neprovádíte správně, může to mít za následek bolest zad:
- nesprávně prováděné zvedání, nošení, tlačení nebo vlečení těžkých předmětů
- dlouhé sezení nebo řízení motorového vozidla po dlouhou dobu bez přestávky
- dlouhodobé stání nebo ohýbání v zádech
Každodenní činnosti, které mohou způsobovat bolest zad
Bolest zad může být vyvolána každodenními činnostmi doma, jako jsou například:
- nešikovné ohýbání
- nesprávně prováděné zvedání, nošení, tlačení nebo vlečení těžkých předmětů
- sezení na židli nebo v křesle ve shrbené poloze
- dlouhodobé stání nebo ohýbání v zádech
- rotace trupu
- přílišné protahování
- dlouhé sezení nebo řízení motorového vozidla po dlouhou dobu bez přestávky
Specializovaná léčba
V některých případech není potřeba kvůli bolesti zad chodit k lékaři, protože váš lékárník vám může poradit vhodné léky proti bolesti, které můžete sami užívat. Pokud je ale bolest silná nebo trvá déle než týden, musíte navštívit svého lékaře. Lékař vás vyšetří a zeptá se vás, kdy se bolest zad poprvé objevila, kde ji přesně cítíte, zda je to někdy lepší a někdy naopak horší a zda vás už záda někdy dříve bolela. Může vás poslat na další vyšetření, aby se zjistila příčina bolesti. Také vám může poradit, jak bolest zmírnit, a doporučit léky proti bolesti, použití tepla nebo naopak chladu a nenáročné cvičení, jako je chůze.
Fakta o bolesti zad
Prozkoumejte sortiment našich produktů
Zjistěte, jak vám mohou naše produkty pomoci
Objevte produktovou řadu Voltaren a najděte si ten správný přípravek k léčbě bolesti
Více informací
Cvičení a vaše tělo
Zjistěte více o přínosech cvičení a jak vám udržování tělesné kondice pomůže, abyste zůstali zdraví, a uleví vám od bolesti.
Více informací
Cviky pro zmírnění bolesti zad
Nejlepším způsobem, jak si ulevit od bolesti zad, může být přiměřený pohyb. Zde je několik rad, které vám pomohou zůstat aktivní.
*Haleon Global Pain Index Research 2014 Report. K dispozici na adrese: www.global-pain-index.com
Více informací
